Το Yoga & Budo Center σε συνεργασία με τον Ανδρέα Προβελέγγιο (Επιστημονικό υπεύθυνο των προγραμμάτων, διευθυντή σπουδών και εκπαιδευτή σε Κινησιολογία, Φιλοσοφία, Pranayama, Διδακτική, Διαλογισμό, κ.α), και εξειδικευμένους επιστημονικούς συνεργάτες όπως τΙς Τίνα Ζυμαράκη και Χρύσα Μπαμπαλή (Φιλοσοφία, Pranayama, Διδακτική, Διαλογισμό, Asana κ.α.), ανατομίας (Σοφία Νερωμηλιώτη), διατροφής (Δημήτρη Πολυζωγόπουλο), Ψυχολογίας (Αλεξάνδρα Λιγνού) κ. α. , το κέντρο Αρμονική Ζωή, τον Robert Najemy την International Yoga Teachers Association (διεθνής πιστοποίηση και καταξίωση) και τον παγκόσμιο οργανισμό Yoga Alliance (διεθνής πιστοποίηση και καταξίωση), οργανώνει και προσφέρει δύο συνεχόμενα και συγχρόνως ανεξάρτητα προγράμματα εκπαίδευσης δασκάλων Γιόγκα στα αντικείμενα των Hatha Yoga & Raja Yoga.
ΠΡΩΤΟ ΣΤΑΔΙΟ (Ανάπτυξη προγραμμάτων)
Θα ολοκληρώνεται με την απονομή «Βεβαιώσεων παρακολούθησης» χωρίς εξετάσεις, σε όσους παρακολουθούν με επιτυχία ένα από τα προγράμματα (παρακολούθηση με μέγιστο 20% απουσίες επί των ωρών διδασκαλίας).
ΔΕΥΤΕΡΟ ΣΤΑΔΙΟ (Εξετάσεις για την βεβαίωση διδακτικής επάρκειας)
Θα απονέμεται "Πιστοποιητικό Διδακτικής Επάρκειας" σε όσους πληρούν τις προϋποθέσεις και περνούν με επιτυχία τις εξετάσεις στο τέλος ενός διδακτικού κύκλου.
Οι προϋποθέσεις είναι:
α) Η παρακολούθηση κατά την διάρκεια της σχολής για δύο έως και τρεις φορές την εβδομάδα (ανάλογα το διδακτικό πρόγραμμα) μαθημάτων Χάθα Γιόγκα σε μια σχολή Χάθα Γιόγκα αναγνωρισμένου κύρους και
β) Συστατική επιστολή από δάσκαλο της Χάθα Γιόγκα (κατά προτίμηση μέλους της International Yoga Teachers Association η του Yoga Alliance) ότι πληροί τις προϋποθέσεις για να μπορεί να διδάξει Χάθα Γιόγκα.
Οι εξετάσεις θα είναι:
α) Γραπτές και προφορικές πάνω σε όλη την ύλη που θα διδαχτεί στο σεμινάριο με 60% επιτυχία. (Περιλαμβάνουν και την ύλη (τα βασικά) στους τομείς Διδακτικής, Αθλητιατρικής, Βιολογίας της Άσκησης και Θεωρητικών Επιστημών που διδάσκονται στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού)
β) Διδακτική ενός μαθήματος και αξιολόγηση του από επιτροπή δύο δασκάλων κατόχων πιστοποιητικού διδακτικής επάρκειας.
ΤΡΙΤΟ ΣΤΑΔΙΟ (Διεθνής αναγνώριση και καταξίωση)
Απονομή διεθνώς αναγνωρισμένου διπλώματος από την International Yoga Teachers Association για όσους πληρούν τις προϋποθέσεις που ζητάει η I. Y. T .A.
Σημ1: Οι απόφοιτοι των σχολών μας θα μπορούν να γραφτούν χωρίς επι πλέον εξετάσεις στον Σύλλογο Γιόγκα Ελλάδος, στον Σύλλογο Ελλήνων Επιστημόνων Εκπαιδευτών Χάθα Γιόγκα και στον παγκόσμιο οργανισμό Yoga Alliance
Σημ2: Η Διδακτέα ύλη οργανώθηκε σύμφωνα με τα πρότυπα της Ι.Υ.Τ.Α, του Yoga Alliance και των σχολών προπονητών αθλημάτων της Γ. Γ. Αθλητισμού. Τα αντικείμενα διδασκαλίας τα διδάσκουν εξειδικευμένοι επιστήμονες που είναι συγχρόνως όλοι τους και δάσκαλοι της Χάθα Γιόγκα. Οι υποψήφιοι εκπαιδευτές που θα πάρουν το πιστοποιητικό διδακτικής επάρκειας θα συμβαδίζουν ποιοτικά με τους απόφοιτους αναλόγων κέντρων του εξωτερικού έχοντας κοινή γλώσσα συνεννόησης.
ΕΠΙΓΡΑΜΜΑΤΙΚΑ
1η ΣΧΟΛΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΔΑΣΚΑΛΩΝ ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ 2015
Ιανουαριος 2015 - Ιούνιος 2015
Yoga Alliance RYT 200
α) 12 ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ (Ιανουαριος 2015 - Ιούνιος 2015)
Κάθε Σαββατοκύριακο περιλαμβάνει 15 ώρες μαθημάτων.
Το Σάββατο 14.00 – 22.00 και την Κυριακή 08.00 – 15.00.
Σημαντικό κομμάτι του σεμιναρίου κάθε Σάββατο είναι η διδακτική (δες περισσότερα στο http://www.hathayogascience.gr/Hatha-Yoga/i-epistimi-tis-didaktikis-stin-xatha-giogka.html )
Κάθε Κυριακή θα υπάρχουν τέσσερις ώρες αφιερωμένες στην διδασκαλία των ASANA σε συνδυασμό με PRANAYAMA και δύο ώρες πρακτική σε μοντέλα μαθημάτων Χάθα Γιόγκα που θα περιλαμβάνουν ASANA, PRANAYAMA, ΔΟΝΗΣΕΙΣ, ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ & ΒΑΘΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ.
Σύνολο λοιπόν 12 Σαββατοκύριακα Χ 15 ώρες = 180 ώρες
β) ΕΝΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ (Ιούνιος 2015)
Το Σαββατοκύριακο αυτό περιλαμβάνει διαμονή με διανυκτέρευση στην Μυρινούντα.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων σιωπή και νηστεία 24 ωρών, συνεχόμενους κύκλους Asana, Pranayama & Διαλογισμού, Κρίγια θεωρία και πρακτική, Φιλοσοφία με τον Ρόμπερτ Νατζεμυ.
Συνολικά εμπεριέχει 20 διδακτικές ώρες.
γ) ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ ΔΥΟ - ΤΡΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ
Η παρακολούθηση κατά την διάρκεια της σχολής για δύο φορές την εβδομάδα μαθημάτων Χάθα Γιόγκα θα γίνεται σε μια σχολή Χάθα Γιόγκα η κοντά σε έναν δάσκαλο αναγνωρισμένου κύρους από τον Σύλλογο Γιόγκα Ελλάδος.
Συνολικά λοιπόν έχουμε τρία μαθήματα την εβδομάδα Χ μιάμιση ώρα το καθένα Χ τέσσερις εβδομάδες τον μήνα Χ εξι μήνες (από Ιανουαριο έως και Ιούνιο κάθε χρονιάς) = 108 ώρες
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ΣΧΟΛΗΣ
1ο Σαββατοκύριακο 31 Ιανουαρίου – 1 Φεβρουαρίου, 2ο Σαββατοκύριακο 21 – 22 Φεβρουαρίου , 3ο Σαββατοκύριακο 28 Φεβρουαρίου - 1 Μαρτίου , 4ο Σαββατοκύριακο 14 - 15 Μαρτίου , 5ο Σαββατοκύριακο 21 – 22 Μαρτίου , 6ο Σαββατοκύριακο 4 - 5 Απριλίου, 7ο Σαββατοκύριακο 18 - 19 Απριλίου, 8ο Σαββατοκύριακο 2 - 3 Μαίου, 9ο Σαββατοκύριακο 16 - 17 Μαίου, 10ο Σαββατοκύριακο 23 - 24 Μαίου, 11ο Σαββατοκύριακο 6 - 7 Ιουνίου, 12ο Σαββατοκύριακο 13 - 14 Ιουνίου
ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ
ΣΗΜ 1: Η συμμετοχή στο τμήμα ανάλογα τις εγγραφές θα κυμαίνεται από 6 έως 23 άτομα
ΣΗΜ 2: Οι απόφοιτοι μας καταξιώνονται στον χώρο, βρίσκουν εύκολα εργασία ενώ έχουν μέχρι στιγμής 100% επιτυχία στις εξετάσεις τους για την διεθνή αναγνώριση από την I.Y.T.A.
ΣΗΜ 3: Το Yoga & Budo διαθέτει ειδική άδεια για την διεξαγωγή σεμιναρίων στον χώρο του από την Πολεοδομία. Χρησιμοποιεί νομότυπα τους λογότυπους Hatha & Raja Yoga οι οποίοι είναι κατοχυρωμένοι ως εμπορικά σήματα στο Υπουργείο Εμπορίου από το 2004 με ημερομηνία λήξης προστασίας έως το 2020 και για τις κλάσεις 16, 25, 41, 44, 45
ΣΗΜ 4: Οι υποψήφιοι εκπαιδευτές που θα πάρουν το πιστοποιητικό διδακτικής επάρκειας συμβαδίζουν ποιοτικά με τους απόφοιτους αναλόγων κέντρων του εξωτερικού έχοντας κοινή γλώσσα συνεννόησης
ΣΗΜ 5: Στον χώρο μας θα βρείτε με την νέα χρονιά: Raja, Hatha, Astanga Vinyasa και Prenatal Yoga, σεμινάρια Φιλοσοφίας και Ψυχοκίνησης, ειδικά μαθήματα Διδακτικής στην Γιόγκα, Pranayama και Διαλογισμό.
ΣΗΜ 6: Συνολικά το κόστος της σχολής ξεκινάει από τα 1300 euro αν τα χρήματα δοθούν προκαταβολικά η 1600 euro (δύο δόσεις των 750 euro ) + Φ.Π.Α. 23% (Περιλαμβάνει την εγγραφή, το οπτικοακουστικό υλικό της διδασκαλίας, όλη την παρακολούθηση της σχολής, τις εξετάσεις αλλά και την ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΤΩΝ 100 ΩΡΩΝ για έξι μήνες στο YOGA & BUDO CENTER ). Προσφορά εγγραφής ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2015 και μόνο γα τους έξι πρώτους 950 euro + Φ.Π.Α. 23%. Υπάρχουν οικονομικά πακέτα, που μπορούν να κατεβάσουν το κόστος της σχολής, μέχρι τα 200 euro.
ΣΗΜ 7: Οι απόφοιτοι των σχολών μας θα μπορούν να γραφτούν χωρίς επί πλέον εξετάσεις στον Σύλλογο Γιόγκα Ελλάδος, στον Σύλλογο Ελλήνων Επιστημόνων Εκπαιδευτών Χάθα Γιόγκα και στον παγκόσμιο οργανισμό Yoga Alliance και να δώσουν εξετάσεις για την διεθνή πιστοποίηση απο την I.Y.T.A.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΛΕΠΤΟΜΕΡΙΕΣ
ΣΚΟΠΟΣ ΚΑΘΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
Να ετοιμάσει δασκάλους Χάθα Γιόγκα, οι οποίοι θα πληρούν τις προϋποθέσεις της σωστής διδασκαλίας, ώστε η Χάθα Γιόγκα να διαδίδετε με τον σωστό τρόπο και να προστατεύεται από τη δυσφήμηση και την παραπληροφόρηση που την πλήττει, είτε από αυτούς που την διδάσκουν χωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση, είτε από αυτούς που την έχουν γνωρίσει μόνο από βιβλία και βιντεοκασέτες.
ΣΤΟΧΟΙ ΚΑΘΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
Να βγάζει δασκάλους Χάθα Γιόγκα κατάλληλα εκπαιδευμένους και πληροφορημένους που θα εξυπηρετούν τον σκοπό και τους στόχους του προγράμματος
Να καθιερώσει την Χάθα Γιόγκα ως Επιστήμη, στα μάτια των εκπαιδευτών και των ασκούμενων, μιας και χιλιάδες επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν πια τα σημαντικότατα οφέλη της σε υλικό, ενεργειακό και νοητικό επίπεδο.
Να γίνει το πρόγραμμα ο πρόδρομος για να αναγνωρισθεί η Χάθα Γιόγκα από το κράτος ως μέσον Αγωγή Υγείας και να εισαχθεί και ως μάθημα στα Τ.Ε.Φ.Α.Α
Να γίνει ο συνδετικός κρίκος ανάμεσα στους Έλληνες εκπαιδευτές και εκπαιδευόμενους και την διεθνή κοινότητα σε θέματα που αφορούν τις έρευνες, τις εξελίξεις και τις εφαρμογές της επιστήμης της Χάθα Γιόγκα.
Την ευαισθητοποίηση του κόσμου της άθλησης στην Χάθα Γιόγκα
Να δώσει κύρος στο λειτούργημα του δασκάλου της Χάθα Γιόγκα
Να συνειδητοποιήσει ο κόσμος της Υγείας και του Αθλητισμού τα τεράστια οφέλη της σε όλα τα επίπεδα της ανθρώπινης ύπαρξης.
Να μεταδοθούν οι γνώσεις και οι πρακτικές της Χάθα Γιόγκα με τα ανάλογα οφέλη σε νοσοκομεία, φυλακές, κέντρα αποτοξίνωσης, σχολεία, ιδρύματα κ. α.
ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ
Με την μέθοδο Project
ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ ΕΝΤΑΞΗΣ ΣΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Να έχεις συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας σου
Να έχεις συμπληρώσει και υπογράψει την αίτηση εγγραφής
Να έχεις σοβαρή πρόθεση παρακολούθησης και ολοκλήρωσης όλου του προγράμματος
Να παρακολουθήσεις στην διάρκεια της εκπόνησης του προγράμματος και για δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα μαθήματα Χάθα Γιόγκα σε μια σχολή Γιόγκα.
ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ, ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΚΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΤΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ
Ο Ανδρέας Προβελέγγιος διδάσκει Φυσική Αγωγή και Αγωγή Υγείας, παραδοσιακή Χάθα Γιόγκα και Διαλογισμό.
Ειδικότερα με την Raja & Hatha Yoga ασχολείται απ το 1986.
Έχει προσφέρει της υπηρεσίες του και τις γνώσεις του για την Γιόγκα σε πάνω από 5000 διδακτικές ώρες: μεταξύ άλλων στο κέντρο Αρμονική Ζωή, στα γυμναστήρια Sagittarius στην Νέα Ιωνία , στο Energy στην Κηφισιά, στης Σακοράφας στο Μαρούσι, στο Αρμονία στα Μελίσσια, στο Άδωνης στην Κυψέλη, στο ξενοδοχείο Porto Hydra στην Πελοπόννησο, στον Γ. Μ. Σύλλογο Χείρων ο Κένταυρος στην Αθήνα και στην North Academy στην Θεσσαλονίκη, στον Φιλοσοφικό και Πολιτιστικό Σύλλογο Αθηνών ο Διδάσκαλος Χείρων στην Κυψέλη, στην σχολή Ρωμανοφ στην Καλλιτεχνούπολη, ενώ είναι μόνιμος συνεργάτης του περιοδικού Yoga Word και της North Academy.
Την περίοδο 2007 – 2009 υπήρξε πρόεδρος του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδος του οποίου είναι ιδρυτικό μέλος ενώ σήμερα είναι πρόεδρος του Συλλόγου Ελλήνων Επιστημόνων Εκπαιδευτών Χάθα Γιόγκα.
Έχει αναγνωρισθεί κατόπιν ειδικών εξετάσεων ως Full Teaching Member της International Yoga Teachers Association από το 1990.
Έχει δώσει κατά καιρούς σειρά διαλέξεων για την Γιόγκα σε όλους τους χώρους που πρόσφερε τις υπηρεσίες του με θέματα όπως «Τι είναι και τι δεν είναι η Γιόγκα», «Σωστή Αναπνοή», «Γιόγκα ένας εναλλακτικός τρόπος άσκησης», «Διαλογισμός» κ.α.
Έχει αρθρογραφήσει για την Γιόγκα σε περιοδικά όπως τα Αρμονία, Ζένοφι, το Μονοπάτι των Πολεμικών Τεχνών, Kumite, Budo, Body Time, και πρόσφατα στο Yoga Word.
Είναι συγγραφέας του βιβλίου «Κρέας η Υγεία» και πολλών εργασιών που σχετίζονται με την Γιόγκα όπως «Η Υποταγή στην διαφήμιση – Ψυχική Αυτοάμυνα», «Καρδιοαναπνευστική ανάνηψη και καταστάσεις επείγουσας βοήθειας», «Ο εκπαιδευτής της Γιόγκα και οι ορθοπεδικές παθήσεις», «Το άγχος πριν τον αγώνα και πώς να το ελέγξετε», «Πλήρης αναπνοή», «Τσάκρα – Τα κέντρα ενέργειας», «Ο Διαλογισμός στον δρόμο της Ράντζα Γιόγκα», «Γλωσσάριο Σανσκριτικής Ορολογίας», «Κινησιολογία», «Γυμνάστε σωστά κοιλιακούς και ραχιαίους» κ.α. Αυτή την εποχή προσπαθεί να ολοκληρώσει δύο μεγάλες εργασίες – βιβλία «Το πλήρες βιβλίο των ASANA» και «Pranayama» των οποίων την συγγραφή έχει ξεκινήσει από το 2007.
Έχει εισηγηθεί κατά καιρούς θέματα που σχετίζονται με την Γιόγκα σε διάφορους χώρους όπως το σεμινάριο στην ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής με θέμα «Αναπνευστική γυμναστική», την εισήγηση στο Πανεπιστήμιο Πατρών το 1999 με θέμα «Πλήρης αναπνοή και Αγωγή Υγείας», την διάλεξη για την Γιόγκα στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο το 2003, τις εισηγήσεις με θέμα «Τι είναι και τι δεν είναι η Γιόγκα» σε συνέδρια Fitness που οργάνωσαν τα περιοδικά Body Time & Kumite καθώς και η North Academy στην Θεσσαλονίκη, την εισήγηση για την Ιστορία της Γιόγκα και την θέση της στον Ινδουιστικό πολιτισμό στο πρώτο συνέδριο Γιόγκα στα πλαίσια του τριημέρου εναλλακτικής που οργάνωσε το περιοδικό Yoga Word το 2006.
Η μαθητεία του στην Γιόγκα άρχισε το 1986 κοντά στον Robert Najemy. Το πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων Γιόγκα που παρακολούθησε διήρκεσε εντατικά για τέσσερα χρόνια και περιλάμβανε όλη την θεωρία, την Φιλοσοφία και την πρακτική της Raja Yoga. Η ύλη διδάχτηκε μέσα σε ετήσια σεμινάρια εβδομαδιαίας παρακολούθησης, εντατικά πολύωρα Σαββατοκύριακα και καλοκαιρινές συναντήσεις – απομονώσεις διάρκειας από μία εβδομάδα έως και ένα μήνα.
Παρακολούθησε ανελλιπώς και κατ’ επανάληψη όλα τα παράπλευρα ετήσια και καλοκαιρινά σεμινάρια καθώς και τις ανοιχτές διαλέξεις του Robert Nagemy καθώς επίσης και τα εβδομαδιαία μαθήματα Χάθα Γιόγκα με την Σοφία Μαυρομάτη από την οποία διδάχτηκε επίσης και τις Θιβετιανές ασκήσεις μακροζωίας. Ήταν από τους λίγους που πληρώντας τις προϋποθέσεις που ζητούσε ο Robert Najemy παρακολούθησε τα προχωρημένα μαθήματα όπου διδάχτηκε προχωρημένη pranayama, τα προχωρημένα στάδια της Ναντι Σοντάνα, τα Μπάντας και τεχνικές αναδρομής σε προηγούμενες ζωές. Διετέλεσε τότε και για κάποιο χρονικό διάστημα συντονιστής και σύμβουλος υγείας στο κέντρο Αρμονική Ζωή. Έχει διδαχτεί επίσης κοντά στον Robert Najemy Shiatsu και τεχνική E. F. T.
Είναι κάτοχος του Master στο Ρείκι.
Είναι πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. με «Άριστα» και εργάζεται ως Καθηγητής Φυσικής Αγωγής στην δευτεροβάθμια διεύθυνση.
Παρακολούθησε πολλά επιμορφωτικά σεμινάρια Αγωγής Υγείας και Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης όπως το 1995 το "Περιβαλλοντική Εκπαίδευση - θεωρία και πράξη", το 1999 τα "Διδακτική και φιλοσοφία της Φυσικής Αγωγής και ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ", "Ανανεώσιμες πηγές ενέργειας. Κατάρτιση και πληροφόρηση του κοινού με χρήση οπτικοακουστικών μέσων", σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών από τον Ερυθρό Σταυρό και το 2000 "Θεωρητική και βιωματική προσέγγιση της Αγωγής Υγείας - Σχεδιασμός και ανάπτυξη προγραμμάτων Αγωγής Υγείας - Διατροφή και Υγεία - Δυναμική Ομάδας - Δεξιότητες του ανθρώπου του 2000".
Έχει εκπονήσει στο σχολείο που υπηρετεί πολλά προγράμματα Αγωγής Υγείας και Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης όπως "ΤΟ ΔΑΣΟΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΟΥ ΤΥΠΟΥ", " Η υποταγή στην διαφήμιση - Ψυχική Αυτοάμυνα", "Πρώτες Βοήθειες", "Τάξεις χωρίς κάπνισμα". Τον Απρίλιο του 2000 θα βραβευτεί με έπαινο από την Γ΄ Διεύθυνση Αθηνών για το πρόγραμμα του Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης που εκπόνησε στο σχολείο με τίτλο "50 πράγματα που μπορούν να κάνουν τα παιδιά για να σώσουν τη Γη". Έχει επίσης βραβευτεί για το πρόγραμμα «Τάξεις χωρίς κάπνισμα» από την αντικαρκινική εταιρεία.
Έχει τελειώσει την σχολή Πρώτων Βοηθειών του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού.
Απόφοιτος του εξαετούς σεμιναρίου «ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ, ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ, ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ & ΑΓΑΠΗΣ ΚΑΙ ΓΝΩΣΗΣ» του Robert Najemy, της «ΨΥΧΟΔΥΝΑΜΙΚΗΣ» του Ψυχολόγου Θεοφάνη Μπούκα και της «ΑΥΤΟΓΕΝΟΥΣ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ» του Νευρολόγου – Ψυχίατρου Ξενάκη.
Υπήρξε αθλητής στον κλασσικό αθλητισμό όπου κατέκτησε 8 βαλκανικά μετάλλια (ένα χρυσό) και πολλές διεθνείς διακρίσεις με καλύτερες, την πρώτη θέση στο Κύπελλο Ευρώπης Bruno Zauli το έτος 1983 και την όγδοη θέση στους Πανευρωπαϊκούς Εφήβων το 1979. Πέτυχε πέντε πανελλήνια και ένα βαλκανικό ρεκόρ.
Το 2009 θα εισαχθεί το βιογραφικό του στο Ελληνικό βιβλίο WHO IS WHO για την προσφορά του στην Ελλάδα στο χώρο της Γιόγκα.
Μπαμπαλή Χρυσή: Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής με εξειδίκευση στην άσκηση για άτομα με ειδικές δεξιότητες. Εξειδίκευση στην Γιόγκα για άτομα με ειδικές δεξιότητες με μετεκπαίδευση στο Λονδίνο στο Special Yoga Center. Κάτοχος διπλώματος στη μέθοδο Bowtech. Εξειδίκευση στην Astanga Yoga του Danny Purudise. Εισηγήτρια του μετεκπαιδευτικού για δασκάλους Γιόγκα «Γιόγκα και άτομα με ειδικές δεξιότητες». Διδάσκει Χάθα Γιόγκα 10 χρόνια. Απόφοιτος της σχολής δασκάλων Χάθα Γιόγκα με εξειδίκευση και στις Θιβετάνικες ασκήσεις μακροζωίας
Τίνα Ζυμαράκη : Yoga Alliance E –RYT 200 ωρών. Ανακάλυψε τη Yoga στη Νέα Υόρκη, αρχές του 1998. Διδάσκει από το 2000. Το 2002 γνώρισε τον εμπνευστή της Ashtanga, Shri K. Pattabhi Jois κι έγινε ακόλουθός του, περνώντας συνολικά ένα χρόνο στο πλευρό του στην Ινδία και στις ΗΠΑ μέχρι τον θάνατό του το 2009. Έχει συμπληρώσει πάνω από 5.000 ώρες διδασκαλίας, με επιπλέον εκπαιδευτικά σεμινάρια σε Jivamukti, Σανσκριτικά, Ashtanga, Bhakti Flow, Προγεννητική Yoga, και Yoga για παιδιά. Διοργάνωσε το πρώτο World Yoga Day Greece, συνδιοργάνωσε το πρώτο φεστιβάλ ενάλλαξη, είναι μέρος της Οργανωτικής Ομάδας για το "ΕΤΟΣ ΓΙΟΓΚΑ 2014" και συντονίζει δωρεάν τάξεις "Yoga sto Alsos" σε όμορφες γωνιές της πόλης
Αλεξάνδρα Λιγνού: Διευθύντρια σπουδών και ιδιοκτήτρια του κέντρου επιμόρφωσης.. Απόφοιτος Ψυχολογίας από το Αμερικάνικο Κολλέγιο (Bachelor of Arts) και δασκάλα της Χάθα Γιόγκα (με διεθνή πιστοποίηση από την I.Y.T.A. και εξειδίκευση στην Hatha & Prenatal Yoga) .
Απόφοιτος σχολής δασκάλων Χάθα Γιόγκα 300 ωρών, ιδρυτικό μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Επιστημόνων Χάθα Γιόγκα, μέλος του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδος με εξειδίκευση στην Γιόγκα για παιδιά, στην Γιόγκα για εγκύους και στις Θιβετάνικες ασκήσεις μακροζωίας.
Είναι κάτοχος του PROFICIENCY στην Αγγλική Γλώσσα.
Σοφία Νερομηλιώτη: Έχει σπουδάσει φυσικοθεραπεία στο ΤΕΙ Αθηνών. Έχει δουλέψει πολλά χρόνια με ηλικιωμένους και με άτομα με νευρολογικές παθήσεις. Έχει μεταπτυχιακό στην «Αθλητιατρική και Ορθοπεδικές παθήσεις» από την ιατρική σχολή του Νόβισαντ. Δασκάλα Usui kai Karuna Reiki και δασκάλα hatha yoga (απόφοιτος της σχολής του Yoga and Budo Center) με ειδίκευση στα άτομα με ειδικές δεξιότητες ..
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΑ Η ΔΙΔΑΚΤΕΑ ΥΛΗ ΚΑΙ ΤΩΝ ΔΥΟ ΧΡΟΝΩΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ
1η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ
(ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΚΑΙ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΣΗ)
ΚΩΔΙΚΑΣ ΗΘΙΚΗΣ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ / ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ ΚΑΙ ΟΠΤΙΚΟΑΚΟΥΣΤΙΚΟ ΥΛΙΚΟ ΠΟΥ ΣΥΝΟΔΕΥΕΙ ΤΗΝ ΣΧΟΛΗ / «ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ» / ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΔΕΝΔΡΑΚΙ / ΔΥΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΔΙΑΦΑΝΕΙΕΣ / ΠΡΟΛΟΓΟΣ / ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΚΑΙ ΤΟ «ΣΥΜΒΟΛΑΙΟ» ΜΑΣ / ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΑΥΤΟΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ / ΑΣ ΓΝΩΡΙΣΤΟΥΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ / ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΥΠΟΟΜΑΔΩΝ (ΠΡΩΤΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ) / ΠΑΙΧΝΙΔΙ «ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΒΟΥΛΗΣΗ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑ»
2η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ
(ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ)
ΠΑΙΔΕΙΑ, ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ, ΥΓΕΙΑ, ΥΓΕΙΕΣ ΑΤΟΜΟ, ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ / ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ / ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ / ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΤΙΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ / Η ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ Η ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΜΑΣ / ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ, ΒΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΑΛΛΟΙ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ / ΠΛΗΡΕΣ ΤΣΕΚ ΑΠ / ΥΠΕΡΤΑΣΗ, ΥΠΟΤΑΣΗ / ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ / ΑΝΑΤΟΜΙΑ, ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ / ΑΝΑΤΟΜΙΑ, ΟΥΡΟΠΟΙΗΤΙΚΟ - ΑΠΕΚΚΡΙΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ / «ΛΕΞΕΙΣ» ΠΟΥ ΣΥΝΑΝΤΑΜΕ ΣΥΧΝΑ ΣΤΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΜΑΣ ΖΩΗ, ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΘΕΜΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΟΣΑ ΘΑ ΘΕΛΑΜΕ Ή ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ / ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΗ ΠΑΘΟΛΟΓΙΑ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΤΗΝ ΓΙΟΓΚΑ / ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
3η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ:
(ΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΓΙΟΓΚΑ)
ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ, ΕΠΙΣΤΗΜΗ, ΛΑΪΚΗ ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΑ. / ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΘΡΗΣΚΕΙΑ. / ΟΙ ΕΞΙ ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΘΡΗΣΚΕΙΑΣ / Η ΔΙΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΙΕΡΟΤΕΛΕΣΤΙΩΝ / Η ΜΥΘΟΛΟΓΙΚΗ ΔΙΑΣΤΑΣΗ / Η ΔΟΓΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΣΤΑΣΗ / Η ΗΘΙΚΗ ΔΙΑΣΤΑΣΗ / Η ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΔΙΑΣΤΑΣΗ / Η ΔΙΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΕΜΠΕΙΡΙΑΣ / ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΙ ΚΛΑΔΟΙ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΘΡΗΣΚΕΙΑ. / ΣΧΕΣΗ ΘΡΗΣΚΕΙΟΛΟΓΙΑΣ ΚΑΙ ΘΕΟΛΟΓΙΑΣ.
ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ ΜΕ ΙΔΡΥΤΗ / ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ ΙΕΡΩΝ ΚΕΙΜΕΝΩΝ/ Ο ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΘΡΗΣΚΕΙΑΣ / Η ΘΕΤΙΚΗ ΚΑΙ Η ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΠΛΕΥΡΑ ΤΗΣ ΘΡΗΣΚΕΙΑΣ. / ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΟΥ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟΥ ΘΡΗΣΚΕΙΑ / ΤΙ ΠΙΣΤΕΥΟΥΝ ΟΙ ΜΗ ΘΕΟΛΟΓΟΙ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΘΡΗΣΚΕΙΑ/ ΕΡΩΤΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΟ ΖΗΤΗΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ ΤΙ Ο ΘΕΟΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ / ΟΙ «ΑΠΟΔΕΙΞΕΙΣ» ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΑΡΞΗ ΤΟΥ ΘΕΟΥ / ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΘΕΟ / ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΠΙΣΤΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΘΕΟ / ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ ΤΟΥ ΚΑΖΑΝΤΖΑΚΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΘΕΟ / ΤΙ ΠΙΣΤΕΥΕ Ο ΑΪΝΣΤΑΙΝ ΓΙΑ ΤΟΝ ΘΕΟ / ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΑ / ΕΚΚΛΗΣΙΑ & ΑΙΡΕΣΕΙΣ.
ΒΟΥΔΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΕΣ ΦΙΛΟΣΟΦΙΕΣ Ή ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ.. / ΖΕΝ-ΒΟΥΔΙΣΜΟΣ / ΚΟΜΦΟΥΚΙΑΝΙΣΜΟΣ / Ο ΤΑΟΪΣΜΟΣ ΚΑΙ ΟΙ ΔΥΟ ΚΥΡΙΟΤΕΡΕΣ ΠΗΓΕΣ ΤΟΥ / Η ΥΠΟΑΤΟΜΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟ ΜΥΣΤΙΚΙΣΜΟ
4η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ
(ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΓΙΟΓΚΑ)
ΙΝΔΟΥΙΣΤΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ / ΙΝΔΟΥΙΣΜΟΣ, ΤΑ ΕΠΤΑ ΣΤΑΔΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ / ΤΑ ΕΞΙ ΚΛΑΣΣΙΚΑ Ή ΒΕΔΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑ. (ΤΑ DARSANAS). / Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ / ΠΩΣ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΜΕ ΝΑ ΠΕΡΙΓΡΑΨΟΥΜΕ ΤΗΝ ΓΙΟΓΚΑ / ΤΑ ΤΕΣΣΕΡΑ ΚΥΡΙΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ / ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ / ΚΑΡΜΑ ΓΙΟΓΚΑ / ΜΠΑΚΤΙ ΓΙΟΓΚΑ/ ΤΖΝΙΑΝΑ ΓΙΟΓΚΑ / ΥΑΜΑ (AHIMSA, SATYA, ASTYLAR, BRAHMACARYΑ, APARIGRAHA) / ΝΙ ΥΑΜΑ (SWARM, PRANIDHANA, SWADHYAYA, TAPAHA, SANTOSHA, SHAUCA) / ASANA ΓΕΝΙΚΑ / PRANAYAMA ΓΕΝΙΚΑ / PRATIYAHARA / ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ (DΗARΑΝΑ, DYANA, SΗAMADI, ΣΤΑΣΕΙΣ, ΒΑΣΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ, ΤΟ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ ΤΟΥ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΟΙ ΔΡΟΜΟΙ ΤΟΥ ΗΧΟΥ ΚΑΙ ΦΩΤΟΣ, ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ, ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ, ΤΑ ΟΦΕΛΗ).
5η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ
(ΔΙΑΤΡΟΦΗ)
ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΠΕΠΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ / ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ (ΤΙ ΕΙΝΑΙ, ΚΥΡΙΕΣ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ, ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ, ΆΣΚΗΣΗ, ΔΙΑΙΤΕΣ, ΧΑΠΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ) / Ο ΧΡΥΣΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ / ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΤΡΩΜΕ / Ο ΔΕΚΑΛΟΓΟΣ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ (Έχουμε δημιουργήσει τον δεκάλογο της σωστής διατροφής ο οποίος περιλαμβάνει πολλά μυστικά υγείας και μακροζωίας τον οποίον προτείνουμε – διδάσκουμε στους σπουδαστές. Επιγραμματικά τα σπουδαιότερα: Σωστή λήψη θερμίδων, τα οφέλη της χορτοφαγικής διατροφής και μια σύγκριση με την Μεσογειακή διατροφή, τι μας προτείνει η Γιόγκα (τροφές Rajas, Tamas και Sattwas), πώς να παίρνουμε όλα τα απαραίτητα συστατικά από την τροφή και τι τροφές πρέπει να αποφεύγουμε, περί νηστείας και πώς να την συνδυάζουμε με τα sat karmas (dhauti, basti, neti, nauli, trataka, kapalabhati) και τέλος πώς να ετοιμάζουμε σωστά την τροφή και πώς να την τρώμε σωστά..)
6η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ
(ΠΛΗΡΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ASANA ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ.)
ΑΝΑΤΟΜΙΑ, ΕΡΕΙΣΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ / ΑΝΑΤΟΜΙΑ, ΜΥΪΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ / ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ / ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ / ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ / ΟΙ 84 ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΕΣ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ 120 ΠΕΡΙΠΟΥ ASANAS ΔΟΣΜΕΝΕΣ ΜΕ ΚΑΘΕ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΑ (Η διδασκαλία των asana γίνεται με παρουσίαση από power point της ίδιας της άσκησης αλλά και του ανατομικού της χάρτη , με προσωπική επίδειξη από τους δασκάλους, με περιγραφή πάνω σε ζωντανό μοντέλο, με την διδασκαλία της από κάθε σπουδαστή σε ομάδα 3- 4 συμμαθητών του και περιλαμβάνει επιγραμματικά: Τις κατηγορίες των στάσεων. Την διαφορά δυναμικών και στατικών ασκήσεων. Κανόνες ασφαλείας. Αρχές ποιοτικής εκτέλεσης. Πως εντοπίζουμε τα σφάλματα ευθυγράμμισης. Αρχές ευθυγράμμισης. Και για κάθε άσκηση ξεχωριστά το σανσκριτικό της όνομα, την πλήρη περιγραφή της (καθώς και πως μπαίνουμε και βγαίνουμε με ασφάλεια), ποιοι μύες διατείνονται, ποιοι μύες βρίσκονται σε σύσπαση, το σωστό στήσιμο της σπονδυλικής στήλης, το σωστό στήσιμο όλων των αρθρώσεων, την επίδραση της πέρα από μυϊκό και ερειστικό σε πεπτικό, νευρικό , ενδοκρινικό, αναπνευστικό, κυκλοφορικό και αναπαραγωγικό σύστημα, ποιες αναπνοές μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε, ποιες τεχνικές Pranayama μπορούμε να συνδυάσουμε, οφέλη και αντενδείξεις σε σωματικό, ενεργειακό και συναισθηματικό επίπεδο, σε ποιο μάθημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί (αρχαρίων, μεσαίων, προχωρημένων), σε ποιο σημείο του μαθήματος (αρχή, μέση , τέλος), που θα συγκεντρώσουμε την σκέψη μας κ.α.
ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ - ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ - ΠΛΗΡΗΣ ΑΝΑΤΡΟΦΟΔΟΤΗΣΗ ΣΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ (Σε αυτήν την θεματική ενότητα εμείς αναφερόμαστε γενικότερα στην επιστήμη της διδακτικής προσαρμοσμένη πάνω στην διδασκαλία της Χάθα Γιόγκα ως ένα οργανωμένο μάθημα και ακόμη ειδικότερα στην διδασκαλία των Asana καταρχάς ως σωματικών δεξιοτήτων. Επιγραμματικά τα κυριότερα θέματα μας είναι: Η μεθοδική της διδακτικής στην Χάθα Γιόγκα (Το γενικό πλαίσιο του μαθήματος, τα βήματα που πρέπει να γίνουν στο μάθημα, η οργάνωση του μαθήματος, τα μέσα που θα χρησιμοποιηθούν, η αξιολόγηση του μαθήματος), βασικές αρχές διδασκαλίας (αρχή της ενεργητικής μάθησης, της διεπιστημονικότητας της διδασκαλίας, της καταλληλότητας, της κατάλληλα δομημένης διάρθρωσης και της ενσωμάτωσης, της προσέγγιση στην ζωή, την αρχή της κατανόησης, της παραστατικότητας, την διαφοροποίηση και εξατομίκευση, την αρχή της ατομικής δράσης, της συνεχούς επανάληψης), την ανατροφοδότηση (εσωτερική και εξωτερική), μεθόδους (ολική, μερική η τμηματική, ολική – τμηματική – ολική), στυλ διδασκαλίας ( τα θετικά του δημοκρατικού (μαθητοκεντρικού) στιλ διδασκαλίας σε σχέση με το αυταρχικό (δασκαλοκεντρικό) στιλ διδασκαλίας), αρχές καθορισμού του στόχου γα την οργάνωση ενός μαθήματος, μεθοδολογία και διδακτική σε διαφορετικές ηλικίες, κανόνες ασφαλείας, πώς να δημιουργούμε ένα ευχάριστο μάθημα.
7η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ
(PRANAYAMA)
ΠΡΌΛΟΓΟΣ / Ο ΌΡΟΣ PRANAYAMA / PRANA & PRANAYAMA. / PRANAYAMA & HATHA YOGA / ΤΟ ΒΙΟΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΜΑΣ ΣΩΜΑ ΩΣ ΑΣΠΙΔΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΜΕΣΟΝ ΕΞΕΛΙΞΗΣ / Η ΘΕΣΗ ΤΗΣ PRANAYAMA ΣΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΤΗΣ RAJA YOGA. / ΑΝΑΤΟΜΊΑ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΎ ΣΥΣΤΉΜΑΤΟΣ / ΟΙ ΣΤΆΣΕΙΣ (ASANA) ΤΗΣ PRANAYAMA / ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΕΣ ΈΡΕΥΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ PRANAYAMA / Η ΦΥΣΙΟΛΟΓΊΑ ΤΗΣ PRANAYAMA / ΑΝΑΤΟΜΊΑ ΝΕΥΡΙΚΟΎ ΣΥΣΤΉΜΑΤΟΣ / ΣΤΡΕΣ – ΆΓΧΟΣ – ΔΙΈΓΕΡΣΗ/ ΠΡΑΝΑΜΆΓΙΑ ΚΌΣΑ ΑΝΑΛΥΤΙΚΆ
Η διδασκαλία μας εμπεριέχει μεταξύ των άλλων: Η φυσιολογία της μύτης σύμφωνα με την Γιόγκα, τι είναι η Prana, επιστημονικές έρευνες για την Prana και το Pranayama cosa, οι πέντε μορφές της pranas στο σώμα – vayu (prana, apana, samana, vyana, udana), naddis ( ida, pingala και sushumna) , chakra και ενεργειακοί μεσημβρινοί, mudras (ΟΥΝΜΆΝΙ, ΑΚΆΣΙ, ΧΆΣΤΑ, ΜΠΡΆΧΜΑ, ΝΑΣΙΓΚΆΡΑ, ΜΠΑΪΡΆΒΑ, ΤΣΙΝΜΑΓΙΆ, ΝΑΜΑΣΤΈ, ΓΚΥΑΝ, ΤΣΙΝ, ΒΊΣΝΟΥ, ΑΓΚΟΤΣΆΡΑ, ΣΑΜΠΆΒΙ, ΚΈΤΣΑΡΙ, ΑΣΒΊΝΙ, ΒΑΖΡΌΛΙ, ΣΑΝΜΟΎΚΙ, ΜΠΟΎΤΣΑΡΙ, ΠΡΆΝΑ ΜΟΎΝΤΡΑ, ΜΆΧΑ ΜΟΎΝΤΡΑ κ.α. ), kundalini και bandha (mula, uddiyanna, jalandhara, maha). Ξεκινάμε με τις βασικές αναπνευστικές τεχνικές (διαφραγματική, κατώτερη θωρακική και ανώτερη θωρακική) και τις δυο κύριες που είναι η Ujjayi και η Kapalbhati… Στην συνέχεια έχουμε την τεχνική για καλύτερη οξυγόνωση (πλήρης αναπνοή) και τις τεχνικές για τον έλεγχο του νευρικούς συστήματος και του άγχους (εδω διδασκόμαστε τις πράξεις της αναπνοής εισπνοή - puraka , εσωτερικό κράτημα – antar kumbaka , εκπνοή - rechaka και εξωτερικό κράτημα – sunyak kumbaka). Αμέσως μετά διδασκόμαστε την Nadi Shodhana Pranayama σε 16 παραδοσιακά στάδια. Άλλες τεχνικές: shitali, brahmari, suria bheda, bastrika, plavini κ.α.
8η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ
(Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ)
Μέσα από την Βεδαντική διδασκαλία, την Samkhya philosophy και τα Yoga Sūtras of Patañjali μελετάμε για τον σκοπό της ζωής, την σχέση του ανθρώπου με τον Θεό (DVAITA, VISISTA ADVAITA, ADVAITA), τα πέντε σώματα του ανθρώπου (.Annamaya kosha, Pranamaya kosha, Manomaya kosha, Vijnanamaya kosha, Anandamaya kosha), τα kleshas, τις Samskaras, τους νόμους του Karma, του Darma και της αγάπης , την σχέση της μοίρας με την ελεύθερη βούληση, τα Gunas (sattva, rajas and tamas ), τα εμπόδια στην πνευματική εξέλιξη, τι ακριβώς είναι πνευματική προσπάθεια κ.α.
9η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ
(ΝΟΗΤΙΚΟ ΣΩΜΑ & ΒΑΘΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ)
Περιλαμβάνει μια θεωρητική γνωριμία με το τι είναι: Συνειδητός και υποσυνείδητος νους, η ιεράρχηση των αναγκών σύμφωνα με την Ουμανιστική Ψυχολογία, η δύναμη της Θετικής σκέψης, οι νοητικές εικόνες η σκεπτομορφές, η βαθιά χαλάρωση, οι αναστολές και πως δημιουργούνται, το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα, τεχνικές όπως ο πνευματικός μεταβολισμός και η θετική προβολή, η αποτελεσματική επικοινωνία δια μέσου του λόγου και του υποσυνειδήτου, η δύναμη της θέλησης και της αυτεπίγνωσης κ.α. Μαθαίνουν πως να μπαίνουν και να οδηγούν στην βαθιά χαλάρωση με πέντε διαφορετικούς τρόπους.. Να κάνουν ανοιχτές ερωτήσεις.. Να κάνουν αυτοανάλυση και να βοηθούν και τους άλλους να το κάνουν.. Να χρησιμοποιούν την βαθιά χαλάρωση για αυτοθεραπεία σε σωματικό, ενεργειακό και συναισθηματικό επίπεδο..
10η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ
(ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΑ)
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ / ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ / ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ ΚΑΙ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΠΕΙΣΤΙΚΟΤΗΤΑ / ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΘΕΤΙΚΗΣ ΔΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ / Η ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΩΣ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ / ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ / Ο ΛΟΓΟΣ ΩΣ ΜΕΣΟΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ / ΕΓΩ ΜΗΝΥΜΑ / ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΑΚΡΟΑΣΗ / ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ ΑΝΑΓΚΩΝ ΚΑΙ ΑΞΙΩΝ / ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΘΕΛΗΣΗΣ / ΑΥΤΕΠΙΓΝΩΣΗ / ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΤΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΔΡΑΣΗΣ / ΑΠΟΦΑΣΙΣΤΕ ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΖΩΗ
11η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ
(ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ ΠΡΑΚΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ)
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΩΝ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΩΝ ΑΠΟΜΟΝΩΣΗΣ ΣΧΟΛΗΣ ΔΑΣΚΑΛΩΝ ΓΙΟΓΚΑ ( ΟΜΑΔΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ & ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ / ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥΣ (ΚΡΙΓΙΑ ΕΞΑΓΝΙΣΜΟΥ) / PRANAYAMA / ΣΙΩΠΗ / TAI CHI – CHI KONG & Διαλογισμός / ΑΣΚΗΣΗ ΑΥΤΕΠΙΓΝΩΣΗΣ / Ελεύθερη προσέλευση στην κύρια αίθουσα για προσωπική άσκηση / Ελεύθερος χρόνος για τους ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥΣ / ΜΑΘΗΜΑ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ – ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ROBERT NAGEMY / ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΩΝ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ, ΣΥΖΗΤΗΣΗ / ΑΠΟΝΟΜΗ ΒΕΒΑΙΩΣΕΩΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ
ΦΩΤΟΤΥΠΙΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ.
Α. ΚΥΡΙΟΤΕΡΕΣ ΦΩΤΟΤΥΠΙΕΣ (600 περίπου σελίδες σημειώσεων που θα δοθούν στην διάρκεια της σχολής χωρίς καμία άλλη δική σας επιβάρυνση)
Ερωτηματολόγιο εξετάσεων (Οι 200 ερωτήσεις για τις εξετάσεις για την βεβαίωση διδακτικής επάρκειας) / Διδασκαλία βασικών αναπνευστικών τεχνικών και τα στάδια διδασκαλίας της ΝΑΝΤΙ ΣΟΝΤΑΝΑ ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ / Ενημερωτικό σεμιναρίου Ψυχοκίνησης / Κώδικας Ηθικής Δεοντολογίας Δασκάλων Χάθα Γιόγκα / Πλήρης Βιβλιογραφία / Ερωτηματολόγιο Αυτοαξιολόγησης / Ερωτηματολόγιο « Ας Γνωριστούμε» / Τσεκ Απ / Λέξεις που έχουν σχέση με την Υγεία και την διδασκαλία της Χάθα Γιόγκα / Ερωτηματολόγιο Α για την σχέση θρησκείας και Γιόγκα / Ερωτηματολόγιο Β για την σχέση θρησκείας και Γιόγκα / Γιόγκα: Η επιστήμη της Αρμονίας / Η επίδραση της Γιόγκα πάνω στον οργανισμό (ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΕΣ ΜΕΛΈΤΕΣ & ΣΧΟΛΙΑ) / Η υποατομική φυσική και οι αναλογίες της με τον ανατολικό μυστικισμό / Εγχειρίδιο για την εκπαίδευση των δασκάλων Χάθα Γιόγκα / Handbook of 84 Traditional Asanas of I.Y.T.A. / Η νέα παράδοση στην διδασκαλία των ASANA / Κατάλογος αποτελεσμάτων της κακής στάσης της σπονδυλικής στήλης / Το βιβλίο των ASANA του Ανδρέα Προβελέγγιου / Το μεγάλο πακέτο των φωτοτυπιών που αφορά τις εισηγήσεις του Ανδρέα Προβελέγγιου και των άλλων επιστημονικών συνεργατών σε όλη την διάρκεια της διεξαγωγής της σχολής (περιλαμβάνει και όλες τις διαφάνειες που θα χρησιμοποιηθούν στην διάρκεια της σχολής) / Το μεγάλο πακέτο των φωτοτυπιών που αφορά την διδασκαλία
της ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ (περιλαμβάνει και όλες τις διαφάνειες που θα χρησιμοποιηθούν στην διάρκεια της σχολής) / Σημειώσεις για τα ΑΣΑΝΑ από τις διδασκαλίες της Χρύσας Μπαμπαλή / Σημειώσεις Ανατομίας από τις διδασκαλίες της Αγγελικής Σεληνίδου / Σημειώσεις από τους άλλους επιστημονικούς συνεργάτες / Τεστ για τις εξετάσεις από την I.Y.T.A. για την διεθνή σας αναγνώριση ως Full Teaching Member
Β. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ ΝΑ ΦΩΤΟΤΥΠΗΣΕΤΕ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΚΟΣΤΟΣ (ΔΕΝ ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ)
SCIENCE STUDIES YOGA / ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ του Ανδρέα Προβελέγγιου / Ο ΔΑΣΚΑΛΟΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΟΙ ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ του Ανδρέα Προβελέγγιου / GLOSSARY OF YOGA του Ανδρέα Προβελέγγιου / ΚΡΕΑΣ Η ΥΓΕΙΑ του Ανδρέα Προβελέγγιου / ΤΣΑΚΡΑ: ΤΑ ΚΕΝΤΡΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ του Ανδρέα Προβελέγγιου / ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ του Ανδρέα Προβελέγγιου / ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ του Ανδρέα Προβελέγγιου / ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΑΝΑΝΗΨΗ ΚΑΙ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΠΕΙΓΟΥΣΑΣ ΒΟΗΘΕΙΑΣ του Ανδρέα Προβελέγγιου / ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΓΙΟΓΚΑ του Ανδρέα Προβελέγγιου
Γ. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΑΤΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΕΙΠΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ (ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ)
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ 10 ολοκληρωμένα μαθήματα σε 10 DVD του Ηλία Νατζέμυ / ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΗΡΕΜΙΑ του Ηλία Νατζέμυ / ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ του Ηλία Νατζέμυ / ΕΡΜΗΝΕΥΤΙΚΟ ΛΕΞΙΚΟ ΤΗΣ ΙΝΔΙΚΗΣ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΓΙΟΓΚΑ του Θεόδωρου Παντουβά / ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ της Αμερικάνικης Ένωση Γιόγκα / Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ των εκδόσεων άγνωστο / Η ΒΙΒΛΟΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ της Christrina Brown / THE KEY MUSCLES OF HATHA YOGA των Long and Chris Macivor / ΟΙ ΠΕΝΤΕ ΘΙΒΕΤΙΑΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ του Κριστοφερ Κιλαμ / ΕΝΑΝ ΑΤΛΑΝΤΑ ΑΝΑΤΟΜΙΑΣ (Όλοι οι χάρτες της Ανατομίας που μπορείτε να χρειαστείτε είναι ανεβασμένοι επίσης στο site μας www.sthkungfu.com ) / ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΜΕΘΟΔΟ Η ΒΙΒΛΙΟ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ ( Σας προτείνουμε να παρακολουθήσετε οπωσδήποτε το σεμινάριο ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ που διοργανώνουμε κάθε χρόνο στην σχολή μας με τον Ερυθρό Σταυρό. Είναι εντελώς δωρεάν και δίνει και βεβαίωση παρακολούθησης) / ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ του Ηλία Νατζέμυ / ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΝΕΟΙ του Δρ. Στέργιου Τασούλα (Ότι θα θέλατε και θα έπρεπε να ξέρετε για την διατροφή) / ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ του Σουάμι Βιβεκανάντα / ΜΠΑΓΚΑΒΑΤ ΓΚΙΤΑ σε μετάφραση του Θεόδωρου Παντουβά / Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΣΕ DVD 13 ολοκληρωμένα μαθήματα σε 13 DVD του Ηλία Νατζέμυ